{"id":2455,"date":"2016-05-27T11:53:17","date_gmt":"2016-05-27T09:53:17","guid":{"rendered":"http:\/\/bebedeparis.com\/blog\/?p=2455"},"modified":"2023-02-07T10:04:36","modified_gmt":"2023-02-07T09:04:36","slug":"3-claves-sobre-alimentos-para-embarazadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/3-claves-sobre-alimentos-para-embarazadas\/","title":{"rendered":"3 claves sobre alimentos para embarazadas"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es lo que puedo comer cuando estoy embarazada?<\/strong> Esta pregunta es muy recurrente en las mujeres que est\u00e1n en per\u00edodo de gestaci\u00f3n. Tambi\u00e9n entre los pap\u00e1s, familiares y amigos que, como es l\u00f3gico, quieren controlar la mejor alimentaci\u00f3n para embarazadas y tomar las mejores decisiones.<br \/>\nEn muchas ocasiones, todos estos planteamientos vienen acompa\u00f1ados de b\u00fasqueda de informaci\u00f3n para poder saber cu\u00e1les son las pruebas de embarazo m\u00e1s fiables para saber el estado de salud del peque\u00f1o que se incorpora a la familia.<br \/>\nJam\u00f3n s\u00ed o no, carne poco hecha o muy hecha, tratamiento del pescado\u2026 mires hacia d\u00f3nde mires, m\u00e1s todav\u00eda si vas a tener tu primer beb\u00e9, te van a asaltar muchas preguntas sobre qu\u00e9 debes hacer cuando te enfrentes a los fogones. \u00a1Mamis pensando en la salud del beb\u00e9!, lo m\u00e1s natural del mundo.<br \/>\nTe ofrecemos informaci\u00f3n sobre tres mitos que van a darte luz sobre la mejor alimentaci\u00f3n para embarazadas que hab\u00e9is arrancado la etapa m\u00e1s importante de vuestras vidas.<br \/>\n<strong>Alimentos para embarazadas: \u00bfqu\u00e9 pasa con la carne, el pescado y los huevos?<\/strong><br \/>\n1. \u00bfLos huevos son recomendables si estoy embarazada?<br \/>\nYa sabes que hay mucha teor\u00eda cient\u00edfica y tu m\u00e9dico siempre te va a marcar la mejor dieta para cada caso. Eso s\u00ed, te adelantamos un consejo: el huevo siempre tiene que tener un punto de cocci\u00f3n \u00f3ptimo. El peligro de la salmonella siempre puede estar presente y en algunos casos presenta riesgos tanto para la futura mam\u00e1 y el beb\u00e9. Otro consejo es evitar derivados como la mayonesa o postres como el tiramis\u00fa. Son alimentos en los que los huevos se usan crudos.<br \/>\n2. \u00bfPuedo seguir comiendo carne poco hecha en las primeras semanas de embarazo?<br \/>\nContestar a esta pregunta no es ninguna tonter\u00eda. Hay amantes de la carne poco hecha que dudan sobre si van a poder degustar o, en ciertos momentos, cruda. Perdona que nos pongamos un poco t\u00e9cnicos pero debes estar atenta a una palabra que, a lo mejor tu m\u00e9dico en algunas revisiones, te ha comentado: toxoplasmosis. Se produce por un par\u00e1sito presente en la carne cruda o poco cocinada. La enfermedad puede llegar a provocar malformaciones en el beb\u00e9. Nuestro consejo es que evites las carnes poco hechas.<br \/>\nLos embutidos son poco recomendables. Eso s\u00ed, \u2018hecha la ley, hecha la trampa\u2019. Lo que s\u00ed que puedes ingerir son los llamados fiambres elaborados al vapor: jam\u00f3n york o pavo.<br \/>\n3. \u00bfEl pescado crudo puede estar en la dieta de una embarazada?<br \/>\nSobre el pescado hay m\u00e1s informaci\u00f3n. Casi todos conocemos el llamado anisakis. Son larvas que, de manera directa afectan a la salud de la embarazada. Si eres una amante del sushi, te recomendamos que dejes tu pasi\u00f3n para cuando alumbres al nuevo integrante de la familia. El pescado siempre se debe comer en esta etapa muy hecho y vigilando su limpieza.<br \/>\nTe hemos dado pistas sobre tres de los alimentos m\u00e1s cuestionados durante el embarazo. Mientras esperas al momento m\u00e1s especial, seguro que piensas en otros caprichos. Por ejemplo, el dulce. Puedes seguir d\u00e1ndote caprichos pero mucho cuidado e informarte sobre la diabetes gestacional.<br \/>\nComo norma general te recomendamos desayunos fuertes y consultar con tu m\u00e9dico una dieta personalizada si ya de por s\u00ed tienes que tener mucho control con tu alimentaci\u00f3n. Es un cl\u00e1sico pero te lo tenemos que decir: la fruta y la verdura deben pasar al primer orden de tus prioridades. En cuanto a elecci\u00f3n de carnes hay variedad pero el pollo es uno de los platos m\u00e1s recurridos. Y en lo que respecta al pescado la recomendaci\u00f3n pasa por fijarte en la variedad blanca y azul.<br \/>\n<strong>Las pruebas de embarazo m\u00e1s fiables en los primeros meses<\/strong><br \/>\nSeguramente si estas preocupada por la alimentaci\u00f3n estar\u00e1s en esa fase inicial del embarazo. En los inicios, adem\u00e1s de la dieta te va a preocupar cu\u00e1les son las pruebas de embarazo m\u00e1s frecuentes. Vamos a date unas pinceladas sobre los test m\u00e1s importantes en el primer trimestre para conocer la salud del peque\u00f1o y descartar posibles enfermedades en el beb\u00e9.<br \/>\nEl primer mito que queremos desmontar es la espera a hacer pruebas importantes. Hay anomal\u00edas gen\u00e9ticas e infecciones que pueden afectar al beb\u00e9 desde su gestaci\u00f3n. Por ello, es recomendable que tu matrona o el ginec\u00f3logo te hagan un repaso del calendario de pruebas m\u00e1s recomendable.<br \/>\nEs muy importante tambi\u00e9n la visita al especialista despu\u00e9s de los t\u00edpicos m\u00e9todos de confirmaci\u00f3n del embarazo. Con un an\u00e1lisis de orina se confirma que todo va bien dentro de los par\u00e1metros normales en cuanto a infecciones y otro tipo de cuestiones.<br \/>\nComo te coment\u00e1bamos, otro de los temas importantes es el de las enfermedades asociadas a anomal\u00edas en los cromosomas. Es muy frecuente que tengas dudas sobre c\u00f3mo detectar si el beb\u00e9 puede tener s\u00edndrome de Down.<br \/>\nOtra de las enfermedades puede estar asociada a\u00a0s\u00edndromes como el de Edwards o Patau. Antes s\u00f3lo se pensaba en la amniocentesis pero existen alternativas como los test prenatales no invasivos que son totalmente seguros tanto para las mam\u00e1s como para el beb\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es lo que puedo comer cuando estoy embarazada? Esta pregunta es muy recurrente en las mujeres que est\u00e1n en per\u00edodo de gestaci\u00f3n. Tambi\u00e9n entre los pap\u00e1s, familiares y amigos que, como es l\u00f3gico, quieren controlar la mejor alimentaci\u00f3n para embarazadas y tomar las mejores decisiones. 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