{"id":2640,"date":"2016-08-17T12:38:12","date_gmt":"2016-08-17T10:38:12","guid":{"rendered":"http:\/\/bebedeparis.com\/blog\/?p=2640"},"modified":"2023-02-07T10:04:35","modified_gmt":"2023-02-07T09:04:35","slug":"cuidados-en-tu-ultimo-trimestre-de-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/cuidados-en-tu-ultimo-trimestre-de-embarazo\/","title":{"rendered":"Cuidados en tu \u00faltimo trimestre de embarazo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ency_summary\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Ya est\u00e1s en la recta final de tu embarazo. Atr\u00e1s quedaron esos primeros meses de nauseas y mareos, pasaste a tu segundo trimestre de disfrute de tu estado, siendo consciente de la vida que llevas dentro y ahora llegan tus \u00faltimos meses\u00a0con m\u00e1s peso, incomodidad, movimiento, pero tambi\u00e9n con m\u00e1s ganas e ilusi\u00f3n por lo que est\u00e1 a punto de llegar. <strong>Ahora tu beb\u00e9 se est\u00e1 preparando para salir<\/strong>, te consume m\u00e1s energ\u00eda y t\u00fa tienes que estar preparada teniendo en cuenta de manera especial los cuidados especiales para este \u00faltimo trimestre de embarazo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2641 \" src=\"https:\/\/bebedeparis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Vrouw_pijn_zwanger_707_471_84_c1-370x240.jpg\" alt=\"Vrouw_pijn_zwanger_707_471_84_c1\" width=\"900\" height=\"584\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Alimentaci\u00f3n:<\/span> <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Recuerda no descuidar tu alimentaci\u00f3n. Es importante seguir consumiendo alimentos saludables, sobre todo prote\u00ednas y hacerlo con frecuencia, pero en peque\u00f1as cantidades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Descanso:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Probablemente con el peso y los movimientos de tu beb\u00e9, te cueste descansar bien por las noches por eso intenta descansar cuando lo necesites en la medida de lo posible. No solo dormir, quiz\u00e1s estirarte un rato, relajarte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ejercicio:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque quiz\u00e1s no tengas muchas ganas para hacer ejercicio, intenta hacer un poco de ejercicio cada d\u00eda, los que te est\u00e9n permitido seg\u00fan tu m\u00e9dico, ya que a partir de las \u00faltimas semanas no es recomendable depende qu\u00e9 ejercicio. Un ejercicio recomendado y que puede servir tambi\u00e9n para distraerte son los paseos, que hagas caminando, quiz\u00e1s al supermercado o simplemente una vuelta por el barrio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Tu piel:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mant\u00e9n tu piel hidratada, es recomendable poner cremas antiestrias para evitar su aparici\u00f3n.\u00a0Para preparar los m\u00fasculos del perin\u00e9 de cara al parto puedes hacer\u00a0un masaje diario con un aceite de almendras o de rosa de mosqueta. As\u00ed se consigue una mayor elasticidad del perin\u00e9.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En este \u00faltimo trimestre, tambi\u00e9n se incrementar\u00e1n tus consultas prenatales al menos una cada dos semanas y a partir de la semana 36 semanalmente. En estas consultas te har\u00e1n un control del peso, el crecimiento del beb\u00e9, la presi\u00f3n arterial. Tambi\u00e9n se mirar\u00e1 si el cuello del \u00fatero est\u00e1 dilatando, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>No te olvides acudir a tu m\u00e9dico si:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tienes alg\u00fan tiempo de sangrado<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Alg\u00fan s\u00edntoma que no sientas que son normales o te haya explicado el m\u00e9dico en tu visita anterior que pasar\u00eda<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tienes fiebre, escalofr\u00edos, etc.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Si tienes dolores de cabeza<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tienes contracciones regulares y dolorosas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Si has roto aguas.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">No olvides, es importante tener mucha comunicaci\u00f3n con tu m\u00e9dico, preguntando cualquier duda que te surja. Ap\u00fantalas para tus consultas. El tercer trimestre llega cargado de mucha ansiedad, cansancio, dudas, etc. Intenta relajarte y no te olvides de cuidarte para prepararte para el d\u00eda del parto y el cuidado de tu beb\u00e9 una vez nazca.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya est\u00e1s en la recta final de tu embarazo. 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