{"id":3038,"date":"2017-07-11T13:29:08","date_gmt":"2017-07-11T11:29:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/?p=3038"},"modified":"2023-02-07T10:04:34","modified_gmt":"2023-02-07T09:04:34","slug":"5-buenos-habitos-de-alimentacion-para-tu-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/5-buenos-habitos-de-alimentacion-para-tu-bebe\/","title":{"rendered":"5 buenos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n para tu beb\u00e9"},"content":{"rendered":"

\u00a1Nunca es demasiado pronto para ense\u00f1arles a los beb\u00e9s buenas costumbres en la mesa! Desde el momento en que comiences a introducir la alimentaci\u00f3n complementaria, y a lo largo de los primeros tres a\u00f1os de vida, podr\u00e1s inculcar a tu hijo h\u00e1bitos necesarios para una alimentaci\u00f3n saludable.
\nAqu\u00ed te enumeramos cinco buenos h\u00e1bitos que hoy mismo puedes comenzar a poner en pr\u00e1ctica en casa.<\/p>\n

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1- Higiene de manos<\/strong><\/h3>\n

Desde que comiences a sentar a tu beb\u00e9 de seis meses en su trona y le sirvas sus primeros alimentos, es fundamental que lo habit\u00faes a lavarse cuidadosamente las manos antes de comer. Tu beb\u00e9 pasa mucho tiempo manipulando objetos, como sus juguetes, que est\u00e1n por el suelo.<\/strong> Lleva sus manitas a la boca, a los pies\u2026 \u00a1Ni qu\u00e9 hablar de cuando empiezan a gatear y desplazarse! Por eso, la higiene de manos es tan importante para prevenir enfermedades, pero tambi\u00e9n para crearle la costumbre.
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2- Elegir alimentos variados<\/strong><\/h3>\n

Los primeros seis meses, tu beb\u00e9 no prueba otra cosa que no sea leche. Los siguientes seis meses deber\u00edas ofrecerle una gran cantidad de alimentos saludables<\/strong>: todas las frutas y verduras que puedas, carne, pollo, pescado (al cumplir el a\u00f1o)\u2026 no esperes a que cumpla los dos a\u00f1os, se vuelva selectivo y empiece a decidir que solamente quiere comer pizzas y bocadillos.
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3- Comer sin sal<\/strong><\/h3>\n

Los ri\u00f1ones del beb\u00e9 son inmaduros, y demasiado sodio podr\u00eda hacerle da\u00f1o. Los alimentos de por s\u00ed ya contienen sal, y no es necesario a\u00f1adirla a la cocci\u00f3n. <\/strong>Nosotros los adultos tenemos la da\u00f1ina costumbre de incorporarla a las preparaciones, porque si no los alimentos nos saben sosos.
\nPero con tu beb\u00e9 tienes la oportunidad de que se acostumbre a paladear el verdadero sabor de las comidas. \u00bfPor qu\u00e9 no aprovechar esta ocasi\u00f3n para que toda la familia coma m\u00e1s sano?
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4- Acostumbrarse a beber agua<\/strong><\/h3>\n

Nada de refrescos azucarados, zumos ni bebidas gaseosas en la mesa: tu beb\u00e9 debe habituarse a saciar su sed con agua fresca. <\/strong>Hay ni\u00f1os que la rechazan porque est\u00e1n acostumbrados a beber \u00fanicamente bebidas endulzadas, pero el agua resulta muy agradable, no hace da\u00f1o a los dientes ni al est\u00f3mago y beberla con gusto es cuesti\u00f3n de h\u00e1bito.
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5- Sentarse a comer en familia<\/strong><\/h3>\n

\u00bfCrees que es una buena idea entretener a tu beb\u00e9 con dibujos animados para que se termine su porci\u00f3n de alimentos? Pi\u00e9nsalo de nuevo: el h\u00e1bito de comer en familia, conversar, hablar de lo que cada uno hizo durante el d\u00eda mir\u00e1ndose a los ojos, todo ello repercute favorablemente en la autoestima de los ni\u00f1os y en la relaci\u00f3n de padres e hijos. Aunque tu beb\u00e9 no sepa hablar, cu\u00e9ntale tus cosas, c\u00e1ntale. <\/strong>Y en cuanto pueda compartir la mesa con la familia, no dudes en hacerlo formar parte del momento de las comidas.
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\nCon la colaboraci\u00f3n de:<\/strong>
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