{"id":3497,"date":"2017-11-21T10:42:49","date_gmt":"2017-11-21T09:42:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/?p=3497"},"modified":"2023-02-07T10:04:34","modified_gmt":"2023-02-07T09:04:34","slug":"embarazo-antojos-las-fiestas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/embarazo-antojos-las-fiestas\/","title":{"rendered":"Embarazo y Antojos en las Fiestas: los s\u00ed y los no"},"content":{"rendered":"

Si el <\/span>embarazo<\/span><\/a> es en cualquier momento del a\u00f1o la excusa perfecta para darnos un gusto, mucho m\u00e1s ha de serlo durante las Fiestas, en las que tenemos a nuestra disposici\u00f3n toda clase de manjares. Sin embargo, no deber\u00edas olvidar la importancia de llevar una dieta equilibrada y de <\/b>abstenerse<\/b>\u00a0de determinados alimentos<\/b> y bebidas por el bien de tu beb\u00e9. Aqu\u00ed te aconsejamos sobre qu\u00e9 antojos est\u00e1n permitidos y cu\u00e1les no.<\/span>
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S\u00ed a las carnes en el embarazo<\/b><\/h3>\n

Un cochinillo, una porci\u00f3n de pavo relleno, perdiz, cap\u00f3n\u2026 la gastronom\u00eda navide\u00f1a est\u00e1 repleta de deliciosos platos con base de carne. <\/span>No hay problema en que los degustes estando <\/b>embarazada<\/b>, siempre y cuando tengas la precauci\u00f3n de verificar que todo est\u00e1 perfectamente cocido.<\/b>
\n\"Carne<\/p>\n

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No al jam\u00f3n serrano<\/b><\/h3>\n

Por otro lado, los fiambres y los embutidos, as\u00ed como las carnes ahumadas, est\u00e1n desaconsejados en el <\/span>embarazo<\/span> pues tienen mucho riesgo de contaminaci\u00f3n. <\/span>No corras el riesgo de contraer listeria o toxoplasmosis. <\/b>Mejor abstente de los fiambres hasta despu\u00e9s del <\/span>parto<\/span>.<\/span>
\n\"Plato
\n <\/p>\n

S\u00ed a los pescados y mariscos<\/b><\/h3>\n

\u00bfSe te antoja una porci\u00f3n de calamar relleno? \u00bfUn besugo al horno o un delicioso bacalao con coliflor? <\/span>El pescado y los mariscos son una excelente fuente de prote\u00ednas durante el <\/a><\/b>embarazo<\/a><\/strong>, ya que aportan aceites omega 3, grasas saludables y diversos minerales.<\/b> La \u00fanica excepci\u00f3n son los pescados y mariscos crudos: por m\u00e1s que se te antoje mucho el sushi, no es conveniente que lo consumas durante estos meses.<\/span>
\n\"Pescado
\n <\/p>\n

S\u00ed a probar los dulces<\/b><\/h3>\n

Que el turr\u00f3n, que los mantecados, que peladillas, que la famosa rosca de reyes que prepara la abuela\u2026 las Fiestas se caracterizan por abundantes mesas dulces donde querr\u00e1s probar \u00a1de todo! <\/span>Puedes darte los gustos, siempre y cuando limites las cantidades para no aumentar de peso m\u00e1s de la cuenta.<\/b> Una probadita no hace mal a nadie, pero evita darte un atrac\u00f3n. Recuerda cepillar muy bien tus dientes para prevenir la caries y la gingivitis tan comunes en el <\/span>embarazo<\/span>. Si padeces de diabetes gestacional, en cambio, deber\u00e1s vigilar con m\u00e1s atenci\u00f3n tu dieta y abstenerte de los dulces.<\/span>
\n\"Dulces
\n <\/p>\n

No al alcohol<\/b><\/h3>\n

Por \u00faltimo, <\/span>recuerda que el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas est\u00e1 desaconsejado por completo durante el <\/b>embarazo<\/b>.<\/b> En realidad se sabe que en cantidades muy peque\u00f1as el alcohol no deber\u00eda afectar el normal desarrollo de la gestaci\u00f3n, pero como no puedes saber exactamente qu\u00e9 medida afecta a tu organismo en particular, es mejor no correr riesgos. Por eso, puede que se te antoje saborear la sidra con el brindis, pero mejor elegir una versi\u00f3n sin alcohol o simplemente, un zumo de manzana.<\/span>
\n\"Alcohol
\nSi quieres saber m\u00e1s sobre alimentos para embarazadas, puedes consultar este post sobre\u00a05 alimentos perfectos para embarazadas.<\/a><\/strong>
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\nCon la colaboraci\u00f3n de:<\/strong>
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Se acerca la Navidad, una \u00e9poca preciosa, sobre todo si est\u00e1s embarazada. \u00a1Descubre qu\u00e9 antojos puedes darte estas fiestas!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3506,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[213,207],"tags":[],"class_list":["post-3497","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-para-mama-papa","category-embarazo-parto"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3497","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3497"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3497\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6114,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3497\/revisions\/6114"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}