{"id":352,"date":"2011-03-28T15:57:55","date_gmt":"2011-03-28T14:57:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.teleciguena.com\/blog\/?p=352"},"modified":"2023-02-07T10:04:44","modified_gmt":"2023-02-07T09:04:44","slug":"bienestar-y-cuidados-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/bienestar-y-cuidados-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Bienestar y cuidados en el embarazo"},"content":{"rendered":"<p>Estar embarazada es toda una experiencia que conlleva muchas alegr\u00edas y satisfacciones pero que tambi\u00e9n trae consigo cambios f\u00edsicos y an\u00edmicos que afectan a la futura mam\u00e1.<br \/>\nEstos cambios se producen por el aumento de los niveles de estr\u00f3genos y progesterona que preparan el cuerpo de la mujer para el momento del alumbramiento o parto.<br \/>\nPara que tengan el menor impacto posible en el bienestar de la mam\u00e1 y la experiencia del embarazo sea m\u00e1s que positiva, es recomendable seguir con unos h\u00e1bitos constantes de prevenci\u00f3n y cuidados.<br \/>\nUna mam\u00e1 bella por dentro y por fuera ha de tener en cuenta factores como: <strong>la alimentaci\u00f3n, hidrataci\u00f3n y el ejercicio.<\/strong><br \/>\nUna<strong> correcta alimentaci\u00f3n<\/strong> ayuda a estar guapa durante el embarazo y a disponer de una salud de hierro tanto para el beb\u00e9 como para mam\u00e1. La alimentaci\u00f3n ha de ser rica y equilibrada.<br \/>\nVitaminas como la C, B5 y E ayudan por ejemplo a la eliminaci\u00f3n de sustancias t\u00f3xicas y a reparar o mantener los tejidos.<br \/>\nDel mismo modo, una buena alimentaci\u00f3n ayuda a mantener un peso equilibrado durante los 9 meses de gestaci\u00f3n.<br \/>\nHidratarse convenientemente es b\u00e1sico en el embarazo. Siendo recomendable beber 2 litros de agua al d\u00eda. \u00bfPor qu\u00e9? Porque el agua favorece la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, elimina toxinas del organismo y reduce la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<br \/>\nSi queremos combatir las antiest\u00e9ticas estr\u00edas, la celulitis, varices, sensaci\u00f3n de piernas cansadas o la incomodidad de una piel seca, el agua es la mejor fuente de salud. Adem\u00e1s existen otros tratamientos como cremas, esencias y aceites especialmente recomendados para la delicada piel de las embarazadas.<br \/>\nEl ejercicio y los masajes contribuyen a la tonificaci\u00f3n de los m\u00fasculos y la flexibilidad. Se recomiendan siempre ejercicios moderados que no impliquen ning\u00fan tipo de riesgo para el beb\u00e9, como son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Andar<\/strong> diariamente ayuda a tonificar m\u00fasculos de espalda y vientre.<\/li>\n<li><strong>Nadar.<\/strong> El agua es un medio ideal para embarazadas, ya que el cuerpo no pesa y el impacto es suave. La nataci\u00f3n es un ejercicio estupendo para tonificar toda la musculatura del cuerpo.<\/li>\n<li><strong>Yoga<\/strong>. Una pr\u00e1ctica cada vez m\u00e1s extendida por sus m\u00faltiples beneficios: elasticidad y flexibilidad, refuerza la postura, evita la ansiedad, etc&#8230;<\/li>\n<li><strong>Gimnasia espec\u00edfica<\/strong> para embarazadas. Incluyen ejercicios especialmente pesandos para la preparaci\u00f3n al parto.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>La pr\u00e1ctica de ejercicio moderado es recomendable para las mujeres embarazadas, pero siempre bajo la supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/strong><br \/>\n<strong>La salud y bienestar de la madre en el embarazo es primordial no s\u00f3lo para el buen desarrollo y gestaci\u00f3n del beb\u00e9, sino tambi\u00e9n para el estado f\u00edsico y an\u00edmico de la madre. <\/strong><br \/>\nTan s\u00f3lo requiere de unos h\u00e1bitos y constancia que mejoran, sin duda, la experiencia del embarazo. Es importante que la madre sienta el apoyo del futuro pap\u00e1 y de familiares, creando siempre un entorno agradable y facilit\u00e1ndole toda la ayuda necesaria.<br \/>\n\u00bfQu\u00e9 puedes hacer para que ella se sienta bien?<br \/>\nEn Beb\u00e9 de Paris\u00a0hemos pensado en un regalo para embarazadas y mam\u00e1s recientes que puede ser el complemento perfecto de todo tu apoyo y cari\u00f1o: la cesta de regalo Bienestar Preparto y Postparto.<br \/>\nUn regalo lleno de cuidados especialmente pensados para la mujer embarazada o mam\u00e1 reciente. Con 240 tratamientos de bienestar, salud y belleza como: sesiones de yoga o pilates para embarazadas;masajes circulatorios, relajantes o drenantes; circuitos de sp\u00e1; sesiones de belleza con tratamientos espec\u00edficos para embarazadas y toda una selecci\u00f3n de los mejores establecimientos y centros de bienestar del pa\u00eds.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Bienestar Mam\u00e1\" src=\"https:\/\/www.teleciguena.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Bienestar-Mama-Web.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"400\" \/><br \/>\nUn regalo perfecto para una mam\u00e1 guapa por fuera y por dentro.<br \/>\n<code><\/code><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estar embarazada es toda una experiencia que conlleva muchas alegr\u00edas y satisfacciones pero que tambi\u00e9n trae consigo cambios f\u00edsicos y an\u00edmicos que afectan a la futura mam\u00e1.<br \/>\nEstos cambios se producen por el aumento de los niveles de estr\u00f3genos y progesterona que preparan el cuerpo de la mujer para el embarazo&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3293,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[213,405,207],"tags":[],"class_list":["post-352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-para-mama-papa","category-dudas-y-consejos-sobre-el-embarazo","category-embarazo-parto"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=352"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4624,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352\/revisions\/4624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebedeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}