Cuando un beb\u00e9 se acostumbra a unos malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o, trae como consecuencias muchos malos ratos para sus padres que se desesperan por dormir bien.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Los padres saben muy bien de los beneficios de una noche de sue\u00f1o completa y de lo esencial de seguir una rutina diaria, sin embargo, los bebes no. De hecho, los bebes no saben diferenciar lo que es el d\u00eda de la noche, ya que apenas ellos a\u00fan se est\u00e1n adaptando a los meses de humedad y oscuridad dentro del \u00fatero.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Sin embargo, a pesar de todo, a\u00fan podemos hacer algo para que los bebes se acostumbren a dormir de manera adecuada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
Tendr\u00e1s que acostumbrar a tu hijo o hija a dormirse temprano, ya que, de hecho, est\u00e1 comprobado que los bebes que duermen m\u00e1s temprano duermen durante m\u00e1s tiempo, y que los ni\u00f1os que duermen m\u00e1s tarde tienden a despertarse m\u00e1s en la noche. Si quieres saber a qu\u00e9 hora es aconsejable dormir a tu hijo, tendr\u00e1s que saber que la mejor hora es entre las 7 u 8 de la noche.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Trata de estar en un lugar tranquilo, fresco, c\u00f3modo, silencioso, y que tenga la cantidad de luz y oscuridad necesaria.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Cuando comiences con esta rutina, lo mejor ser\u00e1 que seas frecuente y consistente con la misma, e incluso, trata de incluir un ba\u00f1o en este ritual junto a un masaje y una canci\u00f3n de cuna que calme a tu bebe.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La rutina ser\u00e1 m\u00e1s efectiva si le da a su hijo comodidad y si a la vez repites el mismo ritual todas las noches.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Las mejores rutinas no duran demasiado, son cortas. En ellas deber\u00edas ir hacia la habitaci\u00f3n de tu bebe y deber\u00eda tener una duraci\u00f3n entre 15-20 minutos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Tambi\u00e9n deber\u00edas integrar a esta rutina los m\u00e9todos comprobados de acunar al ni\u00f1o y de darle suficiente contacto f\u00edsico, para que asilos ni\u00f1os inquietos tengan sensaciones como las que ten\u00edan dentro del \u00fatero.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Una t\u00e1ctica infalible es darle palmaditas en la espalda simulando un doble latido, casi como si fuera un coraz\u00f3n bombeando, sin embargo, no lo hagas con demasiada fuerza, sino con firmeza, ya que esto es m\u00e1s tranquilizador y calmante. Esto ser\u00eda alg\u00fan tipo de distracci\u00f3n f\u00edsica que lo ayudara a dormirse.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Si quieres dormir a tu hijo de forma f\u00e1cil, cualquier caricia constante lo llevar\u00e1 a estar m\u00e1s tranquilo y finalmente se dormir\u00e1. Quiz\u00e1s podr\u00edas intentar con unas caricias en su cabello.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Es importante que dejes que el bebe se adapte a la sensaci\u00f3n de dormirse en la cuna o Mois\u00e9s en donde dormir\u00e1 toda la noche, en vez de dejarlo all\u00ed luego de que se haya dormido. De esta forma, cuando se despierte m\u00e1s tarde, no buscar\u00e1 ayuda para volver a quedarse dormido, sino que lo har\u00e1 por si solo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Tienes que dejar que tu hijo se calme por si solo. Los beb\u00e9s que se duermen solos pueden dormir mejor. Prueba con darle algunos momentos de tranquilidad para que se quede dormido solo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Si no puedes dejarlo dormirse solo puedes acercarte cuando est\u00e9 despierto y darle un beso en la frente, puedes vigilarlo, arroparlo, y abrazarlo. Dale las buenas noches y sal. Trata de darle siempre un consuelo que sea r\u00e1pido y eficaz para evitar que se acostumbre a necesitarte durante las noches.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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